硬拉练背吗 _生活百科

【硬拉练背吗】

文章插图
是的，背部是硬拉运动锻炼的部位之一。在硬拉过程中，腿部及臀部起到发动力量的作用。背部的肌肉是保持身体平衡的，传达力量的作用，所以硬拉能够对背部的肌肉起到很好的训练作用。