【训练的腿疼怎么办】
文章插图
首先可以暂时停止训练，如果训练的时候有腿疼的情况，还继续训练的话，那么可能会导致肌肉拉伤，或者是其他一些腿部病变症状 。其次，可以使用冷敷，用布将冰块包好，敷在疼痛的地方，大概敷10到20分钟就可以了，这种方法能有效地缓解疼痛 。最后如果在疼痛较剧烈的情况下，可以服用一些消炎止痛药，也可以进行一些按摩，但在按摩的时候力度尽量不要过大 。
- 体育训练动作都有哪些
- 跑步多久才能起到减肥的作用
- cad画a3图框的具体步骤
- cad已经画好的图怎么改比例
- 搬家的讲究和忌讳镇宅
- 搬家需要注意的禁忌和搬家注意事项
- 好听的微信号
- 奥马冰箱怎么样
- 2020年最值得买的千元手机
- 荒野大镖客2最好的马