拉力器锻炼哪里的肌肉

【拉力器锻炼哪里的肌肉】

拉力器锻炼哪里的肌肉

文章插图
有助于刺激二头肌,肱三头肌,还能够锻炼背部和胸部的肌肉 。在使用过程中,大腿上的肌肉也可以得到锻炼 。将两个拉力器分别固定在高处,用手抓着放在身体的两侧,腿部立直将上半身往下落,还可以锻炼身体两侧腰部的肌肉 。慢慢地进行拉力器锻炼,还可以燃烧全身的脂肪 。