木瓜的食用方法有哪些 _木瓜

木瓜的果肉肥厚，味道香甜可口，还有丰富的营养成分，是很多人都喜欢吃的水果，它的吃法有很多种，具体内容如下：
木瓜的食用方法有哪些
木瓜是一种营养丰富的水果，它含有木瓜蛋白酶[蛋白酶是水解蛋白质肽链的一类酶的总称。]，有利于分解脂肪，促进蛋白质消化，我们在食用木瓜的时候可以将它的皮和籽去掉，直接食用它的果肉，也可以搭配其它水果食材一起榨汁，还可以用来煮粥或是煲汤。

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木瓜可以单独食用，也可以搭配其它食物一起食用。木瓜可以和牛奶一起食用，这样可以补充蛋白质，维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]及矿物质，有明目通便的作用。
木瓜还可以与银耳红枣等一起搭配食用，炖成汤或是甜品有补血养血的作用。木瓜也可以和鲫鱼或是雪蛤一起搭配食用，有补充营养通乳等功效，尤其是产后的女性非常适合食用。
小编点评：
木瓜是我们生活中较为常见的水果之一，它有着丰富的胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品（单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]和维生素c，抗**功能很好。木瓜可以单独食用，也可以与其它食物搭配一起食用，可以促进食物的消化与吸收。它可以直接生吃，也可以用来煲汤或是煮粥，比较有名气的菜肴有木瓜鲫鱼汤[鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤，含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。]，木瓜蒸牛奶等。
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