痛经快速止痛的药痛经快速止痛( 二 ) _痛经

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缓解痛经的七个有效方法* * *:为什么月经不调？
痛经怎么办，吃什么药？
服用维生素:B族维生素对经前紧张有显著效果， B6是B族维生素中最重要的。这种维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，缓解腹痛。痛经的女性不妨多吃。
适当使用止痛药:月经痛开始时，可服用一定量的止痛药，如芬必得、阿托品片、安定片等。好的止痛片20-30分钟后会立即起效，持续12小时不疼。但是长期服用止痛药并不是根本的解决办法，而且会造成人们对止痛药的依赖。所以，如果没有必要，尽量少用或者不用。
痛经的女性更好通过饮食、* *等* * *来调理痛经。如果痛经严重，他们可以服用药物来缓解疼痛。除了药物治疗，女性还可以多做运动。痛经期间，注意不要吃生冷的食物，这样有助于缓解痛经。如果痛经严重到无法缓解，应该去医院做详细检查。
痛经怎么办？* * *哪些穴位？
女性痛经可以通过一些穴位快速缓解。你可以* * *雪海，子宫，太冲，三阴交，但是你需要找到穴位在哪里:
1.雪景斗篷。屈膝，大腿内侧2寸，髌底内端为股四头肌内头突出。
2、子宫穴。位于下腹部，脐下约4寸，距中线3寸。* * * ，用双手的食指和中指按压两侧的子宫穴位，施加一点压力，轻轻* * * ，直到感到酸痛为止。
3.太冲穴。位于脚的大脚趾和第二脚趾之间。用左手拇指摩擦右太冲穴，右手拇指摩擦左太冲穴。
4.三阴交穴。它位于小腿内侧，内侧足踝尖上方3英寸，胫骨内侧边缘后方。
* * * * *:用拇指和腹部分别揉捏穴位，每个穴位*** 5分钟，视疼痛程度而定。一般在月经前一周开始，月经来潮后停止。非月经期* * *这些穴位可以预防痛经。如果用艾灸，效果会更好。
如何预防痛经？
1.均衡的饮食。不要因为减肥而忽视正餐，吃太多甜食和过咸的食物。健康的饮食虽然不能消除痛经，但对改善全身健康有神奇的作用。避免太甜或太咸的垃圾食品，这将导致胀气和行动缓慢。多吃水果蔬菜，鸡肉鱼肉，尽量少吃。
2.避免* * * 。* * *咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的可使人神经紧张，并可能引起经期不适。因此，应避免* * 。此外，咖啡中所含的油脂也可能影响小肠。
3.禁酒。如果女性在经期容易水肿，酒精会加重这个问题。不要喝酒。如果你必须喝酒，你应该限制自己喝1-2杯酒。
4.不要用利尿剂。很多女性认为利尿剂可以缓解经期肿胀和不适，但实际上利尿剂会将重要的矿物质和水一起排出体外。女性可能希望减少盐和酒精等会在体内保留水分的物质的摄入。
5.适当运动。特别是在月经前夕，女性可以散步或做其他适度的运动，这样当月经来临时，不适感就会减轻。
痛经快速止痛* * *
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痛经的快速止痛是女性必须经历的一种痛苦。痛经的原因有很多。体质弱的女生在经期总会感到疼痛。很多女性都在思考如何快速缓解痛经。我们来看看痛经的快速止痛。

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