紫甘蓝营养价值紫甘蓝营养丰富又可口，宝宝可以吃紫甘蓝吗？宝宝到底多大才能吃？ _生活百科

宝宝多大才能吃紫甘蓝1宝宝辅食:7个月以上
紫甘蓝含有维生素B、维生素C、维生素E和花青素等多种元素，能为宝宝提供成长所需的营养。宝宝满7月龄后，可将紫甘蓝切碎，搭配其他食材一起给宝宝煮粥或煮面吃。
妈妈在哺乳期能不能吃紫甘蓝2哺乳:能吃
哺乳期妈妈适当食用紫甘蓝，能为身体补充多种维生素和铁，预防贫血，提高抵抗力。
产后坐月子能不能吃紫甘蓝3月子:能吃
产后妈妈身体虚弱，抵抗力较低。紫甘蓝中含有植物杀菌素，能帮助提高身体免疫力，促进营养的消化吸收。
孕期能不能吃紫甘蓝4怀孕:能吃
紫甘蓝能够帮助准妈妈预防感冒，缓解咽喉肿痛，改善皮肤状况，还能补充叶酸，促进胎儿的健康成长。
紫甘蓝怎么挑选5摸手感较好的紫甘蓝拿上手后感觉比较沉，说明紫甘蓝的水分比较足，结构紧凑，吃起来的口感会更好，而不好的紫甘蓝拿上手感觉比较轻，吃起来的话会感觉汁不足，口感较差。
看外表较好的紫甘蓝看上去鲜艳而有光泽，而不好紫甘蓝看上去颜色比较暗淡，并且不带光泽。
紫甘蓝怎么做6适合8个月以上的宝宝们，做法超级简单，食量看宝宝的月龄需求来决定，不要过量食用，对食材过敏者，慎食！
紫甘蓝西兰花猪肉高汤面原料：紫甘蓝西兰花碎面猪肉泥高汤块
操作顺序
1准备：西蓝花和紫甘蓝用淡盐水浸泡十分钟，捞出洗净；西蓝花和紫甘蓝焯水，分别切碎，碎面煮熟备用。
2煮：开火，高汤块肉泥下锅融化煮开；开火后下入煮好的碎面；最后加入切好的蔬菜碎混合。
3完成：美味的紫甘蓝西兰花猪肉高汤面就完成啦。
【紫甘蓝营养价值紫甘蓝营养丰富又可口，宝宝可以吃紫甘蓝吗？宝宝到底多大才能吃？】

紫甘蓝 营养价值 紫甘蓝营养丰富又可口，宝宝可以吃紫甘蓝吗？宝宝到底多大才能吃？

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