头皮去屑方法是啥 如何去头皮屑


头皮去屑方法是啥 如何去头皮屑

文章插图
头皮去屑方法是啥 如何去头皮屑 (1)、去头屑偏方:桑白皮50~100克,煎药液2500毫升洗头,每周1次,有去头皮屑和防脱发的作用 。
(2)、由于头皮屑是由真菌(马拉色菌)感染引起的,因此,一方面要提高头皮护理意识,另一方面要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品,可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖,从而减少头皮屑发生的几率 。第三要注意日常的头皮护理;另外,真菌都具有一定的传染性,因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生,分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品,都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播,起到预防头皮屑发生的作用 。
(3)、良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康 。此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的 。
(4)、调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜 。常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃 。
(5)、合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象 。最好四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳 。
(6)、正确洗发 。将洗发水倒在手中,略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上 。尽量不要直接将洗发水倒在头发上,这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效,想要更有效的摆脱头皮屑,必须先从洗发开始抓起 。
(7)、温水洗头 。凉水洗头首先很难达到清洁的目的,其次会引起头痛头晕的现象 。而过热的水更容易刺激头皮,致使头皮分泌过分的油脂 。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上,干燥后变成细碎的头皮屑 。所以建议用温水洗头,20度左右最佳 。
(8)、选择合适的洗发水 。有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水 。有些洗发水刚开始用还比较有效,时间长了就不管用了,原因是化学去屑仅停留在表面清洁,不能彻底根除头屑,反而使化学成分残留在头皮上,造成头皮受到进一步的刺激和伤害 。
(9)、食疗
(1)蔬菜粥材料:菠菜50克、大米50克 。做法:将菠菜洗净,煮去涩味,切段备用 。再将白米淘净,放入锅内,加上适量的水熬至米熟汤稠,再将菠菜放入粥内,继续熬至粥成 。空腹时服用,每日一次 。
(2)绿豆薏米汤适合“湿热内蕴型”材料:薏米200克、绿豆50克 。做法:将薏米泡软、煮熟,再加上绿豆煮熟 。
(3)猴头菇去屑按摩推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高 。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处 。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用 。
(4)鲤鱼:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材 。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎、通乳等功效 。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用 。
(5)黑芝麻:去屑发梳推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用 。
【头皮去屑方法是啥 如何去头皮屑】