产后涨奶怎么办1让宝宝尽早吸乳如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触 , 并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳 , 这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳 , 刺激母乳分泌的增多 。由于宝宝的吸吮能力很强 , 小嘴巴特别有力 , 因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管 , 使乳汁排得更加顺畅 。
吸奶器如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈 , 那就应当选择一款吸奶器来帮忙 。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度 , 使用时乳头不应有疼痛感 。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器 , 可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度 。
按摩在洗净自己的双手后握住整个乳房 , 均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压 , 这样做能帮助疏通乳腺管 , 促使皮肤水肿减轻、消失 。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显 , 可在该处稍稍用力挤压 , 排出淤积的乳汁 , 以防此处乳腺管堵塞 , 导致乳腺炎 。
宽大的乳罩做支托对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托 , 这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流 , 还有助于保持乳腺管的通畅 , 从而减少乳汁的淤积 , 减轻乳房的胀痛感 。注意 , 新妈妈不能戴过紧的乳罩 , 因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌 。
冷敷&热敷在挤出部分乳汁后 , 用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上 , 或使用冷水袋进行冷敷 , 均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用;而在哺乳前 , 可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟 , 随后配合轻柔的按摩和拍打动作 , 使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感 , 而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房 。
中药疗法 取芒硝120g , 分别装入两个纱布袋内 , 外敷于双乳处并予以包扎 , 能明显缓解乳胀、疼痛的感觉 , 而且对于治疗乳房红肿疼痛 , 功效尤为显著 。
饮食疗法 【副乳产后涨奶怎么办 产后涨奶怎么办 教你7种方法轻松搞定】新妈妈应保证饮食的清淡 , 忌油腻 , 最好不要饮用过多的催奶汤水 , 进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量 , 以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠 , 在乳腺内结块、不易排出 。
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