滑雪教程双板视频教程滑雪教程( 二 ) _户外运动

雪板示意图：
重心示意图：
【横滑降】（2022重点练习）
学习场地：下陡坡
用板底和雪面接触，面朝山下，雪板和身体朝向成90度反拧，身体不要跟着板头走，大部分初学者身体都拧不过来，慢慢的练习直到练习到身体朝着山下，雪板成90度往山下呲
【横滑降高级技巧】（2023重点练习）
压板头横滑降和压板尾横滑降。将普通横滑降练习熟练后，可以将自己的施压试着压着板头和板尾分别做一下，为以后在野雪的不同地形做不同的斜线角度创造基础。
【搓雪】（2023重点练习）
【跳跃】（2024重点练习）
【落叶、平花】

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滑雪教程-新手必看
新手滑雪教程如下：
一、滑雪初学者如何转弯：
对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：
1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。
2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。
3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀：压左转右；压右转左。
二、滑雪初学者滑雪时要会摔自己：
从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：
1、往左后或右后方坐下;
2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面;
3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了;
4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。
三、滑雪初学者摔倒后自己站起来：
1、臀部在上方，雪板在下方;
2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;
3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来;
4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。
四、初学者如何站在山坡上掉头：
1、利用八字刹车技术在半坡站住;
2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。
新手滑雪教程
新手滑雪教程
新手滑雪教程，冬天，滑雪季节了，昨天去滑雪场玩了一下，感觉挺棒。看到很多朋友也有同好，下面由我来为大家介绍新手滑雪教程，希望能对爱好者们能有所帮助。
新手滑雪教程1
一、运动前的准备
准备工作一定是最重要的，因为不管是任何运动安全都是第一位，对于滑雪来说更是重要，稍不注意就会对身体造成非常大的伤害，甚至是骨折。
准备用品：头盔（必须）、护具、手套、护目镜（初学者不需要）。
在运动之前，大家一定要做好热身运动，小野很理解大家的心情，因为面对好奇的滑雪场，大家都想拿着装备马上就开始滑雪，如果没有活动开筋骨的话，会对身体造成非常大的伤害。在刚开始的时候大家还没有掌握滑雪的技巧，头盔必须要带。如果提前有滑雪计划，建议大家可以在网上来购买这些准备的用品，以免在滑雪场花高价来租用得不偿失。
二、滑雪攻略

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如果你是第一次来到滑雪场进行滑雪，那么一定不要着急滑行。首先需要找一块平整的雪地，没有坡度人比较少的地方，借助雪仗的帮助，前后左右的做站立下蹲的动作，这样来适应滑雪板的大小和感觉。
八字制动法
这个方法可以非常有效的将运动进行制动，控制速度，这对于初学者是非常有必要的，在平地练习的时候，大家可以用“跳跃”的动作来练习将雪板前段交叉的八字动作。

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