1、先把红菜苔洗干净去掉老叶和花 ， 再把茎肥大的切开来，以便进味，其他的切段 。
2、把红椒洗一下挖掉里面的辣椒籽 ， 大蒜头用刀背拍一下去皮，再把它们切碎备用 。
3、锅烧七成热放少量花生油把大蒜籽小火煸出香味后，把红菜苔的粗茎先放下去转大火爆炒 。

【红菜苔做法 红菜苔做法视频】4、炒至茎变色再放余下的红菜苔放进去也是大火炒 ， 不用太长时间，还是一变色就熟了，
5、本来不打算放肉的，是因为肉末炒豆角炒的肉多出来的，就决定加进去 。没想到加肉的红菜苔确实更好吃哦 。
6、把红椒放进去 ， 放点盐，放点淀粉水一起大火炒一分钟 。最后放少量鸡粉拌均匀即可 。关火铲进盘子里，上桌开吃了，原汁原味的 ， 味道鲜美，营养价值高 。

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