平板支撑可以瘦哪里

【平板支撑可以瘦哪里】

平板支撑可以瘦哪里

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腰部,腹部,臀部以及大腿 。平板支撑主要是能够让腹部的肉变得紧致,使腰部变的更有线条感,有收紧皮脂塑造肌肉线条的效果 。平板支撑可以瘦臀部,因为在做平板支撑的时候,臀部的肌肉是会收紧的 。以及大腿和小腿也会参与进去,形成完美的腿部线条 。