平板支撑可以练马甲线吗

【平板支撑可以练马甲线吗】

平板支撑可以练马甲线吗

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不可以 。仅仅依靠平板支撑一项运动是不能练成马甲线的,想要练出马甲线需要结合有氧运动 。平板支撑主要锻炼的是核心肌群,腿部肌群,腰背部肌肉,臀部肌肉以及手臂肌肉 。必须要建立在减脂的情况下,如果不减脂,不管哪种腹部的力量训练都不能练成马甲线 。