平板支撑可以瘦腿吗


平板支撑可以瘦腿吗

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【平板支撑可以瘦腿吗】可以的 。平板支撑在一定程度上能够起到瘦腿的作用,主要能够锻炼腿部的肱四头肌和肱二头肌 。进行平板支撑时,会消耗腿部的脂肪,但是更主要的是能够让腿部的肌肉线条变得更紧实美观,在做完平板支撑后,可以做一些按摩动作,放松腿部的肌肉,防止形成肌肉腿 。