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早上吃什么既简单又好吃 早上吃啥好呢 (1)、主食 。早餐要多吃一些主食类的食物 ， 这样能够帮助身体补充所需要的热量 ， 应该要喝一些牛奶鸡蛋等食物 ， 这些食物当中富含丰富的蛋白质 ， 还有蔬菜和水果以及坚果等辅食都是必不可少的 。
(2)、燕麦片 。如果嫌麻烦的话可以买一些燕麦片 ， 然后加一点开水就可以直接冲泡 。就是一杯热气腾腾的燕麦粥了 ， 可以依据个人的喜好放进一些蜂蜜、豆浆、牛奶啊等食物 。这样不仅要丰富而且味道也十分的美味 。
【早上吃什么既简单又好吃 早上吃啥好呢】(3)、八宝粥 。还可以熬一些粥 ， 好吃又有营养的就有八宝粥 ， 因为八宝粥里面的食材非常丰富 ， 有花生、莲子、百合、红枣、枸杞、红豆、糯米、大米小米等非常丰富的粗粮和豆类 ， 八宝粥不光好吃而且营养丰富 ， 是早餐的不二之选 。

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