哺乳前按摩乳房有助缓解乳头疼痛1在哺乳前，可以先用热毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时沿着乳房按摩一周刺激乳汁分泌，再挤出一些乳汁，这样乳晕会变软，方便宝宝含吮 。
先用疼痛轻的一侧乳房哺乳2哺乳时可以先用疼痛较轻的一侧不如，哺乳时要注意要让宝宝含住乳头和乳晕的大部分，在哺乳途中还要注意变换吃奶的位置，这样可以减轻对乳头的刺激 。
停止喂奶时不要强行拉出乳头3如果有需要中止哺乳，首先用手指轻轻按一下宝宝的下颌，这样宝宝就会自动将乳头突出，千万不要强行将乳头拉出，这样会损伤乳头 。
乳头皲裂这样处理4如果已出现乳头皲裂，在哺乳结束后挤出一些乳汁涂抹到乳头和乳晕上，这样有助护理乳头皲裂 。
穿着适合的胸罩5【哺乳期乳头痛怎么原因 哺乳期乳头痛怎么办 乳头疼痛这样缓解】另外哺乳妈妈要注意穿着适合的胸罩，最好穿较为宽松和棉质的胸罩，必要时可放置乳头罩，有助空气流通，促进乳头皲裂的愈合 。如若乳头疼痛剧烈，可暂时停止哺乳，但要将乳汁挤出，用小杯和小匙喂婴儿 。

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