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消肿的食物有哪些 很多人总是因为喝水太多 , 就开始感觉到脸有浮肿的现象 , 或者是关节和脚不小心撞伤了 , 也会有明显的浮肿 , 但是又不想吃药 , 今天小编来讨论一下消肿的食物有哪些 。
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(1)、第一:薏仁 。薏仁是消肿的利器 , 而且可以让人的血液顺利的循环 , 有利尿和消肿的功效 , 对斑点和青春期的痘痘都非常有效 。用薏仁搭配银耳熬汤水 , 可祛湿养颜;搭配绿豆熬粥 , 有解毒利水的功效 。
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(2)、第二:红豆 。红豆里面有清热解毒的功效 , 还可以消肿关节炎疾病 , 夏天人都很喜欢吃红豆 , 夏天人体易水肿 , 喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法 。红豆与冬瓜同煮 , 可治疗全身水肿 。
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(3)、第三:芹菜 。芹菜的功能很多 , 而且里面富含有大量的钾元素 , 可以利尿和消肿 。作法推荐银耳炒芹菜、凉拌芹菜 , 或直接以新鲜芹菜榨汁 。预防关节炎症和腿部的浮肿效果很好 。
注意事项夏天消肿的食物还是很多的 , 可以多吃蔬菜和水果 , 不仅生津止渴 , 还促进消化 。
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