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月经前乳房胀痛如何办 不少朋友在月经前都会有一些症状 , 每个人的情况不一样 , 症状也不同 , 但大部分女性朋友都有月经前乳房胀痛的现象 , 那么 , 月经前乳房胀痛怎么办 , 下面给大家介绍一下 。
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(1)、冷热交敷热敷是一种直接有效的缓解方法 。当你感觉到乳房胀痛时 , 可以用毛巾包上热水袋 , 敷在胸部 。如果效果不理想 , 还可以准备一盆凉水 , 将毛巾浸湿后 , 冷热交替着敷 。也可以用蓖麻油热敷 。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质 。将蓖麻油滴在纱布上 , 然后敷在脸上 , 为了防止弄脏衣服 , 最好再用塑胶膜包裹 , 然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右 。
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(2)、按摩缓解刺激乳房周围 , 可以促进血液和淋巴循环 , 在月经前7-10天 , 每晚按摩对胀痛也有所缓解 。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房 。然后双手收紧 , 用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨 。左右各反复10次即可 。注意在乳房胀痛时 , 最好不要做按摩 , 避免给乳房过大的刺激 。
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(3)、远离咖啡戒掉每天喝咖啡的习惯 , 乳房胀痛会有明显的改善 。不仅是咖啡 , 还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐茶 , 甚至含有咖啡因的止痛药 , 这样才能缓解疼痛 。
注意事项月经前乳房胀痛是正常的生理现象 , 女性朋友不必太过于担心 , 如果月经完后还出现乳房胀痛就要引起重视了 。
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