![日常适合养胃的食物 盘点日常养胃的食物](http://img.gansulong.com/230331/205S639B-0.jpg)
文章插图
日常适合养胃的食物 盘点日常养胃的食物 (1)、菠菜,味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘 。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便 。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸 。
(2)、南瓜,《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用 。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡 。可用南瓜煮粥或汤,养胃暖身 。
(3)、卷心菜,卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的功效 。钾对防治高血压很有益处 。维生素K有助于防止血液凝固,增强骨质 。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果 。
(4)、板栗,栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效 。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻 。
(5)、木耳,木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人养胃的佳品 。
(6)、洋葱,洋葱可健胃润肠、消食理气,对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用 。另外,洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,缓解精神疲劳和心理紧张 。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果 。
【日常适合养胃的食物 盘点日常养胃的食物】(7)、低脂牛奶,低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半,且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当,因此,成年人每天喝两杯低脂牛奶,既可保养肠胃,又能预防骨质疏松 。
- 珊瑚骨适合养啥鱼放 珊瑚骨适合养的鱼是啥
- 关西襟和关东襟有什么区别
- 属蛇人适合养啥植物 属蛇人适合养哪种植物
- 春秋被子几斤合适 春秋适合盖几斤的被子
- 重阳节送啥礼物给老年人 适合重阳节送的礼物推荐
- 冬季适合进补的食物 秋冬季进补的食物有哪些 秋冬季吃什么东西进补
- 重阳节2020年 2020重阳节适合搬家吗
- 抖音视频日常 抖音我的日常在哪里看
- 女老表生日祝福语 适合送给女老表生日祝福语
- 卤豆干用哪种豆腐干好 白豆腐干是适合卤豆干的