预防心脑血管疾病1【冬天吃猕猴桃有坏处吗 冬天吃猕猴桃有什么好处 冬季吃猕猴桃有哪些作用】猕猴桃含有的维生素C、果胶有助于降低血液中的胆固醇水平 ， 起到扩张血管和降低血压的作用 。维生素C它还加强心脏肌肉的作用 ， 其次 ， 猕猴桃含有精氨酸 ， 能有效地改善血液流动 ， 阻止血栓的形成 ， 对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病有一定的预防作用 。
促进睡眠2猕猴桃仍是一种超等助眠食品 ， 可明显改进就寝质量 。对於繁忙的古代人、劳累的职业妇女、昼夜倒置的夜猫族而言 ， 常常呈现焦炙、焦躁、注意力没法集中的情况 ， 如果缺少钙质 ， 更简单发作神经紧绷、消化不良、失眠的病症 。吃猕猴桃可以弥补钙质 ， 安慰肝胆吸收胆汁 ， 加强食品吸取才能 ， 并改进就寝质量 。
排毒养肝3经常在外就餐 ， 人体会产生垃圾毒素 ， 增加肝脏的解毒负担 ， 猕猴桃丰富维生素C具有修复和保护肝细胞的作用 。其次 ， 丰富的膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效 。同时还具有助消化、排毒素、防止便秘 ， 有效清除及预防体内堆积的有害代谢物 。
护发4猕猴桃含有大量营养物质 ， 尤其是大量的维生素和微量元素 ， 对于改善发质增强光泽作用明显 。用猕猴桃护发 ， 不仅增加头发活力 ， 还可以解决很多头发问题 。

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