提高免疫力1大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称 。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状 。
降低胆固醇2黄豆中含有丰富的卵磷脂，可降低脂肪含量、血清和胆固醇 。并且还能够预防血管硬化及血管内膜的损伤，因此，黄豆被称为“血管清道夫”，除此之外，它对高血脂、高胆固醇都有着非常显著的功效 。
预防老年痴呆3黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一 。多吃黄豆有助预防老年痴呆症 。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力 。
延缓衰老4【吃大豆好吗? 大豆吃了有什么好处 吃大豆对身体有哪些作用】吃大豆的时候，还能吸收其中的大豆皂苷，这种物质具有较强的抗氧化作用，对于清除体内自由基很有效，从而可以达到延缓衰老的效果 。

• 西瓜切开放冰箱里能放多久 西瓜切开放冰箱放了4天还能吃吗 冻西瓜可以吃吗
• 经常吃橙子对身体的好处 经常吃橙子对身体有什么好处 吃橙子有哪些作用
• 吃了虾和西瓜后咋办 虾和火龙果能一起吃吗
• 柚子有酒味可以做柚子茶吗 柚子有酒味可以吃吗 柚子可以降血糖吗
• 坚果不脆了能吃嘛 坚果不脆了能吃吗
• 西瓜放冰箱可以吃吗 西瓜放冰箱可以放几天 半个西瓜放冰箱10天还能吃吗
• 肝火旺吃什么食物好 肝火旺吃什么食物好 吃什么食物可以降肝火
• 隔夜西瓜放冰箱孕妇能吃吗 隔夜西瓜放冰箱能吃吗 吃西瓜会拉红便吗
• 常常失眠吃什么中药材 常常失眠吃什么好 失眠不好吃什么东西有用
• 西瓜吃多了会得高血压吗 西瓜吃多了会得糖尿病吗 糖尿病可以吃西瓜吗