女人吃茼蒿有什么好处和功效女人吃茼蒿有什么好处晚上吃茼蒿好吗 _晚上吃茼蒿好吗

补充营养1茼蒿味道可口，营养价值也很高，茼蒿富含维生素C ，每100g茼蒿中维生素C含量可达25mg ，属于维生素C含量较高的蔬菜之一。
其他营养成分：每100g茼蒿可食部分含胡萝卜素1.51mg、维生素A252mg、钾220mg、钠161mg、蛋白质0.8g、脂肪0.3g、糖类物质0.3g、纤维素3.4g ，属于营养价值很高的蔬菜之一，因此女人常吃茼蒿具有补充营养、促进代谢的功效。
开胃消食2茼蒿散发着一些淡淡的香味，散发这些气味是因为在茼蒿中含有一种挥发性芳香油，闻起来非常舒服，有解郁的作用，因此吃茼蒿的时候有宽中理气，消食开胃的功效；茼蒿中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以增加食物体积、促进肠道蠕动，加速食物残渣排出体内，因此，女人吃茼蒿有开胃消食作用。
利尿消肿3茼蒿是富含矿物质的蔬菜，每100g茼蒿中含钾元素220mg ，钠元素161mg ，女人适量食用茼蒿可以调节身体中体液代谢，有利小便、消除水肿等功效。
止咳化痰4【女人吃茼蒿有什么好处和功效女人吃茼蒿有什么好处晚上吃茼蒿好吗】患有咳嗽痰多，痰粘稠等症的女人可以常吃茼蒿，茼蒿中含有挥发油，对咽喉部位有良好的治疗作用，有利于治愈局部炎症，并且能有效解除咽喉部痒感，阻断咳嗽反射；同时还能稀释呼吸道炎症和分泌物的粘稠度，有止咳化痰的功效。

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