1、吃鱼会使人变聪明 。鱼体内含有丰富的DHA ， 它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育 。
2、吃鱼有助于人体发育 。鱼肉中富含蛋白质 ， 每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量 。而丰富蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育 。

【劲仔小鱼吃多了会怎么样 鱼吃多了会怎么样】3、常吃鱼可以降低胆固醇 。鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走 ， 从而降低体内胆固醇的含量 ， 有利于身体健康 。

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