鲨鱼肌是分布在人体两肋部位的肌肉 ， 学名“前锯肌” 。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线 。看上去又像挂在身上的子弹夹 ， 又名“子弹肌” 。人体健美特征之一 。
 

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想要练出鲨鱼肌 ， 最简单的方法就是单手持哑铃 ， 向另一侧倾斜上体(即不持哑铃的一侧) ， 直接向上推举哑铃 。在重新开始收缩前锯肌进行推举前 ， 要让负重施加在前锯肌区域上 。确保收缩前锯肌的同时 ， 垂直上举 。这将会在不知不觉中把前锯肌练得更大 。
【鲨鱼肌长什么样子 什么是鲨鱼肌】

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