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减肥晚上还是早上慢跑好 在晚上慢跑好点 (1)、减肥晚上慢跑好 。
(2)、各个时间段运动对减脂的效果差别不大 ， 但是从防止运动伤害的角度来说 ， 选择下午或者傍晚运动是最好的 ， 下午运动你更不容易受伤 ， 因为下午体温比上午高 ， 肌肉和关节更加灵活 ， 人的各项体力指标达到峰值 ， 如心跳、血压调节等 ， 人体氧摄入峰值也在傍晚 ， 此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间 ， 人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期 。
【减肥晚上还是早上慢跑好 在晚上慢跑好点】(3)、故此时锻炼更利健康 。因此冬天可以把运动时间安排在下午三点到六点 ， 夏天可以安排在下午四点到晚上七八点 。
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