A 晚上来问大伙吃什么东西可以增肥迅速 谁来说说79
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想靠晚
东西增肥
身体
伤害
晚
睡觉肠胃蠕
减缓
吃进
东西
加
肠胃
负担
期
胃病
要曾肥要合理
做
比
加
运
量
错
瘦人吃什么东西才可以快速增肥
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多吃点甜的 油腻大点的 吃完后少运动 最好是晚上十点以后再多吃点这些东西 就可以很快增肥了
吃什么东西能快速增肥
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一些所谓的垃圾食品，汉堡，麦当劳，速食食品等等，是快速增肥的好办法.
在美国，你所见的肥胖者大多都是些比较穷的，总吃汉堡的人．
如果不是特殊需要，不建议增肥，因为肥胖容易引起各种疾病，只要身体健康，
胖瘦都没关系．
请问吃什么可以快速增肥
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、巧克力
巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡 。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用 。可像所有高脂肪食物一样，巧克力吃太多容易引起消化不良的问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等 。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可 。
2、鲜榨果汁
一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了 。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，热量就会更高了！而且，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，吸收率可高达七成呢！
3、全脂酸奶
100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶 。常喝酸奶不但能增肥，还能够预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至还能预防妇科感染呢！
4、薯条
一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包 。虽然薯条香甜可口又能增肥，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，一定要当心 。
5、啤酒
啤酒是一种高热量的酒精性饮料，1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯，不但如此，啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素，营养丰富，所以一直有“液体面包”的美誉 。不但如此，啤酒还具有增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用 。适量饮用啤酒有助于增肥，但过量饮酒有什么害处，相信大家都很清楚 。
6、可乐
一罐370ml装的可乐就含有热量155千卡，常喝肯定容易让人胖 。但用可乐增肥可要小心了，因为可乐所含的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾，而可乐杀精等等报道也不能忽视
7、板栗
栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了 。不仅如此，栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分 。更难想象的是，每100克还含有24毫克维生素C，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！这是许多食物都不能比拟的 。
一个老中医说：
【1】用肥肉煮胡萝卜吃，非常管用 。
【2】鸡蛋，煮半生不熟，放白糖，每天两个 。
【吃什么东西能快速增肥,吃什么东西能快速增肥】
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