孕妇能空腹吃香瓜吗 孕妇能空腹吃香蕉吗 孕妇吃香蕉会胖吗

孕妇能空腹吃香蕉吗1不能 。
空腹吃香蕉不利于人体健康,因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质,有助消化、通便的功效,早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物,这时吃香蕉会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞 。香蕉中含有大量的镁,多食可使血中的镁含量大幅度增加,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹,出现嗜睡乏力的症状 。
孕妇吃香蕉会胖吗2不会,适度的吃香蕉还会减肥!
香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然,一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半以下的低卡路里量 。
而且香蕉含有丰富的纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地促进胃肠蠕动肠,这样就能帮助排便 。另外香蕉含有的某些营养成分可以消除水肿,促进胃肠消化,利于瘦身 。
孕妇吃香蕉的好处31、预防高血压香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物 。
2、防止便秘香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便 。
3、有效控制孕期体重很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源,体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内 。
孕妇吃香蕉的注意事项41、肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉,吃过多的香蕉容易造成腹泻 。怀孕早期腹泻的话容易流产,怀孕晚期腹泻容易造成早产 。
2、香蕉的含糖量较高,所以在测血糖之前吃太多香蕉,会导致血糖数据偏高 。
3、孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比较好好,不能因为喜欢就吃太多,每天吃一根即可 。
4、不能吃未成熟的香蕉,否则会造成便秘 。
5、不宜空腹吃香蕉,因为香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感因素,对心血管产生抑制作用 。
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