制作时间： 20分钟
难易程度： 一般
口味：微甜
分类：粥
主食材：枸杞3克、黑豆20克、糙米20克、莲子20克、黑米30克
辅料：冰糖5克
步骤：
1、糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净；

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2、放入清水中浸泡2小时；


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3、锅中放入适量清水，大火烧开；


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3、放入黑米、黑豆、莲子、糙米；


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4、煮开后转小火熬煮半小时；


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【黑米黑豆莲子汤】
5、期间不定时搅拌，防止糊锅；


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6、放入冰糖5克；


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7、枸杞3克；


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8、继续熬煮5分钟；


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9、即可盛出享用 。


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