草莓和香蕉能一起给宝宝吃吗草莓和香蕉能一起吃吗吃多了草莓和香蕉会怎样 _吃多了草莓和香蕉会怎样

草莓和香蕉能一起吃吗1【草莓和香蕉能一起给宝宝吃吗草莓和香蕉能一起吃吗吃多了草莓和香蕉会怎样】草莓和香蕉能一起吃。
草莓性凉，富含蛋白质、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、磷等营养成分；香蕉性寒，富含蛋白质、糖类、钾、磷、维生素A、维生素C、膳食纤维等物质，这两种食物的成分不相克，是可以同食的，但不宜多食。
吃多了草莓和香蕉会怎样2脾胃虚寒草莓和香蕉都属于寒性食物，过多食用后，对脾胃会产生一定的影响，增加体内的寒气，会出现脾胃虚寒的情况。
腹痛腹泻草莓、香蕉性寒，两种水果富含膳食纤维，有润肠通道的作用，但多食就易出现腹泻、拉肚子的情况。
一天吃多少草莓合适3100克左右为宜。
根据《中国居民膳食指南》的指导，正常体质的人群，一天摄入水果的量为200-350克，而且种类要丰富多样，因此，草莓的推荐摄入量为100克，大概就是3-4颗草莓，可以多吃一点，但不宜超过10颗。
一天吃多少香蕉合适4一天食用两根香蕉较为合理。
香蕉性凉，富含膳食纤维，有润滑肠道的作用，因此，一天也不宜过多食用，一天两根香蕉较为合理。

草莓和香蕉能一起给宝宝吃吗 草莓和香蕉能一起吃吗 吃多了草莓和香蕉会怎样

草莓和香蕉能一起给宝宝吃吗草莓和香蕉能一起吃吗吃多了草莓和香蕉会怎样