![冬天适合吃啥养生 冬天养生能吃这三样](http://img.gansulong.com/230324/0006491b2-0.jpg)
文章插图
冬天适合吃啥养生 冬天养生能吃这三样 (1)、白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能 。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜 。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥 。
(2)、大蒜
【冬天适合吃啥养生 冬天养生能吃这三样】冬季是感冒的多发季节,英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现,服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例 。原因在于,大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长,增强人体抗炎能力 。
(3)、橙子
冬季是橙子的高产期,橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,历来被称为“疗疾佳果” 。而且橙子中含有天然糖分,可以满足大家对甜食的欲望 。橙子中含有多种纤维素,有利于消化,可以减少人体内积聚毒素 。
- 冬天吃啥养胃又补胃 养胃又补胃的4类食物
- 扁桃体发炎吃啥水果 最佳水果推荐
- 冬天吃啥菜去火 吃啥会比较有好处呢
- 冬季吃啥食物养生 冬季养生吃啥食物
- 冬天可以不可以去湿气 去除湿气的方法
- 糖尿病吃啥水果 糖尿病吃的水果列述
- 栗子能晒干吗 栗子晒干了还能吃吗 板栗不适合什么人吃
- 冬天吃啥水果养胃 冬天3种养胃水果介绍
- 冬天吃啥能去湿气 吃啥有啥功效
- 宝宝冬天吃啥能提高免疫力 关于宝宝冬天吃啥能提高免疫力