南瓜小米粥喝了会胃疼吗南瓜小米粥喝了会胖吗常吃南瓜小米粥的好处 _常吃南瓜小米粥的好处

南瓜小米粥喝了会胖吗1适量食用不会发胖。
南瓜小米粥热量还是比较低的，少量吃一些还可以起到不错的减肥效果的，但是需要注意的是即使是南瓜小米粥这样热量不高的食品，吃多了也是会导致热量堆积的，也是会导致肥胖的，任何食物多吃都会造成肥胖，所以适度的吃一些有利于减肥，过量食用也是会导致肥胖的。
南瓜小米粥怎么熬2做法：1、准备好南瓜和大米、小米。
2、将大米和小米清洗干净，之后放入干净的锅内，加入适量的清水。
3、再将南瓜清洗干净，将南瓜的皮去掉，切成大小合适的块状。
【南瓜小米粥喝了会胃疼吗南瓜小米粥喝了会胖吗常吃南瓜小米粥的好处】4、将南瓜块放入锅内，并且在锅内滴入几滴植物油。
5、开火进行熬煮，一边熬煮一边用勺子不停按照一个方向搅动，这样可以有效避免粘锅。
6、等到大米和小米以及南瓜熟烂成为比较稠的粥之后就可以盛入碗内。
7、等到放到温热的时候就可以食用了。
小米南瓜粥可以天天吃吗3可以。
正常情况下，南瓜小米粥是可以长期食用的，但是不能光吃南瓜小米粥，还需要搭配其他的食物一同食用，否则还是无法补充身体所需的所有营养元素。
常吃南瓜小米粥的好处41、解毒南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶在体内有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如铅、汞化合物和放射性元素，起到解毒作用
2、增强免疫力南瓜小米粥性质温和，有多种维生素和微量元素存在，易消化，适合那些大病初愈的人群食用，食用可以补充营养、增强抵抗力。
3、明目南瓜和小米中都含有维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，而维生素A有维持正常视觉功能的作用，所以吃南瓜小米粥有明目的功效。

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