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麦片和香蕉可以一起吃吗 麦片和香蕉可以不可以一起吃 【麦片和香蕉可以一起吃吗 麦片和香蕉可以不可以一起吃】(1)、麦片和香蕉是可以一起食用的 ， 香蕉富含膳食纤维和矿物质钾 。燕麦片最好买原味的 ， 膳食纤维的含量越高越好 ， β葡聚糖的含量也是越高越好的 ， 二者是可以一起食用的 ， 当做早餐也不错！
(2)、燕麦含有丰富的维生素包括维生素B1、维生素B2 ， 较多的维生素E及尼克酸、叶酸等 。其中维生素B1、B2较大米之含量高 ， 维生素E的含量也高于面粉和大米 。燕麦的矿物质含量也很丰富 ， 包括钙、铁、磷、镁、锌、铜、硒等 。特别是钙的含量明显高于小麦粉、稻米、小米、荞麦面等 。燕麦中硒含量也很高 ， 相当于小麦的3.72倍 ， 玉米的7.9倍 ， 大米的34.8倍 。
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