缩胃减肥手术缩胃减肥( 三 )

通常选择一些所谓的白肉类食物(如鸡、鸭、鹅、鱼等带白肉的动物性食物)和鸡蛋、牛奶、大豆(豆浆、豆腐干、豆腐)，这些都是蛋白质中丰富的食物来源。
5.胃容积减肥方法
当然，要想缩小肚子，意志力也是关键。不能想吃多少就吃多少。每天少吃一点，食欲就会逐渐降低。比如今天吃两个苹果，明天吃一个，不是后天吃，慢慢吃，稍微控制一下，食欲就会逐渐降低！
6.一定要多动或少动。
不想再健身了，就去健身吧！哪怕一天走半个小时，也得走半个小时。如果实在不行，就在原地走走！不运动是不可能减肥成功的。而且，对于女性来说，运动还有抗衰老的作用！
什么情况下可以减肚子减肥？
一般来说，如果你不超重，不建议你用这种方式减肥。可以用健康科学的方式来做。
减肚子减肥，体重指数一般在27以上，体重指数是指体重(公斤)除以身高平方米(平方米)得到的最终值。当你的体重超过27或者有一些肥胖综合症时，你可以这样做。
目前减轻胃重量的方法有很多，如胃旁路术、胃减容术、胃收缩术等。
相比较而言，广州的缩胃开肠能有效对抗单纯性肥胖，减肥效果比缩胃好。
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