睡觉超过10小时的危害 睡觉超过10小时有哪些危害


睡觉超过10小时的危害 睡觉超过10小时有哪些危害

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睡觉超过10小时的危害 睡觉超过10小时有哪些危害 (1)、可能会导致人的反应力迟钝、精神倦怠 。因为长期卧床,接受外界的刺激就减少了,外界刺激减少,可以导致人的反应力下降,反应力下降以后,老年痴呆的机会就增多了 。另外,就是说睡觉多了以后与外界交流和沟通也会减少,这样就容易产生一些情绪和心理方面的问题;
(2)、导致这些心脑血管疾病的发生率增高,因为长期睡觉的时候会导致血流的速度减慢,睡觉的时候周围血管也是松弛的 。血流速度减慢、血管松弛,就容易形成血栓、容易诱发心脑血管的疾病,比如说心梗、脑梗等等;
【睡觉超过10小时的危害 睡觉超过10小时有哪些危害】(3)、长时间卧床休息容易造成生物钟的紊乱、破坏胃肠道消化分泌的规律,也会破坏其他脏器的一些规律,可以引起一些消化系统的疾病等等 。所以,正常人的睡眠时间6-8小时就足够了,不要睡的太长时间 。