文章插图
啥食物补锌 补锌的食物介绍 (1)、锌是人体所需要的重要微量元素之一，锌在人体内参加许多重要的生化代谢反应，如果出现缺锌的现象，会出现食欲下降、抵抗力下降、味觉下降、头发脱落等等，要及时补充锌 。应适当吃些鱼类食物，比如带鱼、鲳鱼、鲅鱼、刀鱼、海带、紫菜等海产品，也可以适当吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉 。
【啥食物补锌 补锌的食物介绍】(2)、同时一些植物性的食物，比如黄豆、胡萝卜、白菜、茄子、芹菜、土豆也含有丰富的锌，像苹果、梨、香蕉等水果也含有锌 。
(3)、吃东西的时候注意搭配均匀，可以达到有效补充锌的效果 。

• 榛子和橘子一起吃有啥好处 榛子和橘子一起吃有什么好处
• 梨子的功效 梨子有啥功效
• 做酸辣粉用啥调料 做酸辣粉的方法
• 驱蚊灯为啥是蓝色的 驱蚊灯是蓝色的原因
• 芦苇和芒草有啥区别 芦苇和芒草区别在哪
• 猕猴桃带皮吃的好处 猕猴桃带皮吃的好处是啥
• 第一次上门红包意义 第一次上门红包有啥意义
• 白香瓜跟啥不可以一起吃 跟白香瓜不可以一起吃的食物有哪些
• 硬卧代硬座是啥意思 啥时候会用到这种方法
• 做梦梦见死人是啥意思 梦见死人有啥意思