文章插图
提高身体免疫力吃啥 吃啥东西能增强免疫力 (1)、提高免疫力 ， 首先要摄入含蛋白高的食物 ， 因为人体的免疫的物质很多是蛋白质构成的 ， 所以要多吃一些含蛋白质高的食物 ， 比如说我们说的瘦肉、鱼虾 ， 还有一些动物内脏等等这些食物 ， 都有很好的优质蛋白 。
【提高身体免疫力吃啥 吃啥东西能增强免疫力】(2)、另外还有包括鸡蛋及奶制品等等 ， 这些对人体的免疫力提高都有一定的作用 。
(3)、除此之外 ， 还有一些维生素类的像维生素A、维生素E、维生素C都可以提高人的免疫力 ， 尤其维生素A ， 和人体上皮细胞的免疫功能是有关的 。可以常常吃一些动物的肝脏、鱼肝油 ， 还有一些胡萝卜素含量高的时候 ， 像一些红黄色的蔬菜 ， 还有维生素C ， 也可以提高免疫力 ， 可吃一些新鲜的蔬菜水果都有这些作用 。
- 电脑减音量快捷 电脑快捷提高音量
- 泡澡对怀孕有影响没 泡澡对怀孕有影响吗 怀孕初期身体有哪些变化
- 立冬吃啥蔬菜 立冬这几种蔬菜对身体好
- 颈椎病对身体的危害 危害是不是很大呢
- 怎么提高5公里速度 有啥训练跑步的方法
- 身体免疫力差如何调理 免疫力低下如何调理
- 身体缺钾8大征兆和预防 身体缺钾8大征兆 缺钾是怎么引起的
- 锻炼身体给我们带来的好处 锻炼身体的好处有哪些
- 在睡前做哪些事可以够提高睡眠质量呢？ 提高睡眠质量的方法
- 提高免疫力的食物有哪些 提高免疫力的食物列述