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吃鸡蛋的好处与功效 吃鸡蛋有啥好处 (1)、可以健脑益智 。鸡蛋黄中含有大量的卵磷脂、胆固醇和卵黄素 。这些成分可以促进我们的脑神经细胞的生长 。所以多吃鸡蛋可以健脑益智 。
(2)、可以防止动脉硬化 。因为鸡蛋中含有的卵磷脂对防治动脉硬化有一定的好处 。
(3)、可以延缓衰老 。因为鸡蛋中含有大量的维生素C和维生素E，这些抗氧化成分可以延缓人体的衰老速度 。
【吃鸡蛋的好处与功效 吃鸡蛋有啥好处】(4)、吃鸡蛋可以保护肝脏 。鸡蛋中的蛋白质对于肝脏组织的修复有很大的好处，可以促进肝细胞的再生 。

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