立春养生的方法 有啥养生的好办法


立春养生的方法 有啥养生的好办法

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立春养生的方法 有啥养生的好办法 (1)、防止旧病复发 , 古谚语:“百草回芽 , 旧病萌发 。”可见立春后是疾病多发的季节 。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等 。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防 。
(2)、不要过早减衣 , “春不减衣 , 秋不戴帽” 。立春气温还未转暖 , 不要过早减掉冬衣 。冬季穿了几个月的棉衣 , 身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态 。由冬季转入初春 , 乍暖还寒 , 气温变化又大 , 过早减掉冬衣 , 一旦气温下降 , 就难以适应 , 会使身体抵抗力下降 。病菌乘虚袭击机体 , 容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病 。
【立春养生的方法 有啥养生的好办法】(3)、每天梳头百下 , 《养生论》说:“春三月 , 每朝梳头一二百下” 。春季每天梳头是很好的养生保健方法 。因为春天是自然阳气萌生升发的季节 , 这时人体的阳气也顺应自然 , 有向上向外升发的特点 , 表现为毛孔逐渐舒展 , 代谢旺盛 , 生长迅速 。故春天梳头 , 正符合这一春季养生的要求 , 有宣行郁滞 , 疏利气血 , 通达阳气的重要作用 。