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经常吃葡萄干有啥好处和坏处 常吃葡萄干有啥好处和坏处 (1)、常吃葡萄干能够很好的缓解我们身体的疲劳感、恢复体力，因为葡萄干当中富含丰富的维生素和矿物质，对于调节我们体内的代谢的好处非常的强 。因此，当我们有疲劳感的时候适当吃葡萄干都能够很好的恢复体力、缓解疲劳，常吃葡萄干还能够为机体提供丰富的碳水化合物就是糖分，而糖份对于大脑正常代谢的作用非常的重要 。因此，经常用脑的人常吃一些葡萄干能够维持我们大脑的敏捷性 。
【经常吃葡萄干有啥好处和坏处 常吃葡萄干有啥好处和坏处】(2)、正是因为葡萄干当中富含丰富的糖分，如果吃得过多会引起能量超标进入体内，进而会引起高血糖、超重、肥胖的高发 。

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