鲫鱼汤的功效与作用鲫鱼汤的功效( 三 ) _鲫鱼汤

营养价值
鲫鱼汤鲜嫩甘甜，含有大量的铁、钙、磷等矿物质以及脂肪和维生素A、b，此外，鲫鱼还具有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中降气的药用价值，对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用。对于产后女性，可以补虚补乳。
鲫鱼汤含有多种维生素、微量元素和人体必需的氨基酸，所以吃起来鲜而不腻。经常吃鲫鱼不仅可以强身健体，还可以减少肥胖，有助于降血压血脂，延年益寿。
鲫鱼汤的功效
鲫鱼汤的功效
鲫鱼汤的功效，鲫鱼是生活中很常见的水产食品，鲫鱼汤是家常滋补食品，煮熟后味道鲜美，奶汤营养价值更高。富含蛋白质。下面分享一下鲫鱼汤的功效。
鲫鱼汤的功效1
一、鲫鱼汤的营养价值

文章插图
鲫鱼汤鲜嫩香甜，含有大量的铁、钙、磷等矿物质，营养丰富，包括蛋白质、脂肪、维生素A、B等。此外，每100g黑鲫中蛋白质的含量高达20g，仅次于对虾，易于消化吸收，经常食用可增强抵抗力。
其次，鲫鱼具有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中降气的药用价值，对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用；对于产后女性，可以补虚补乳。
1.鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，可以强化皮肤的弹性纤维成分。
2.鲫鱼汤含有人体必需的多种维生素、微量元素和氨基酸，所以吃起来鲜嫩而不腻。经常吃鲫鱼不仅可以强身健体，还可以减少肥胖，有助于降血压、血脂，使人长寿。
二、鲫鱼汤的功效
鲫鱼( )是一种以植物为主食的杂食性鱼类，肉质细嫩，营养价值高。鲫鱼汤含有全面优质的蛋白质，能强化皮肤的弹性纤维成分。特别是对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有奇特的缓解作用。
1.增强抗病能力。
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，经常食用可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
传递牛奶
鲫鱼自古以来就是孕妇的哺乳滋补品。吃鲱鱼可以让孕妇奶水饱满。
3.美容抗皱
鲫鱼含有全面优质的蛋白质，对强化皮肤的弹性纤维成分有很好的作用，特别是针对压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有奇特的缓解作用。
鲫鱼汤的功效2
小孩子可以喝鲫鱼汤吗？
孩子可以喝鲫鱼汤。
鲫鱼汤味道鲜美，营养价值高。鲫鱼汤可以补气、健脾、强肾。适合脾胃虚弱、食欲不振、大便不规则的人日常食用，能增强脾胃功能。
所以孩子可以适当喝鲫鱼汤。
孩子多大可以喝鲫鱼汤？
大约六个月。
一般6个月的孩子可以适当添加辅食。这时候孩子可以适当喝鲫鱼汤。
鲫鱼汤虽然营养丰富，但也不能给孩子喝太多，喝100毫升左右为宜。注意孩子的反应，根据情况增减量。
儿童喝鲫鱼汤的好处
健脾止咳
小儿脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒会影响肺或导致脾虚，失去正常功能。
鲫鱼汤中含有的蛋白质质量高、全、易消化。经常食用可以增强儿童抗病能力，对儿童慢性咳嗽有很好的治疗作用。
促进大脑发育
鲫鱼汤中的DHA是一种多不饱和脂肪酸，能使脑细胞之间的信息交流畅通，提高脑细胞的活力，增强记忆、反应和学习的能力，预防和改善老年痴呆症的症状。
使眼睛明亮
鲫鱼汤中的牛磺酸可以抑制胆固醇合成，改善视力。

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