如何让头发黑亮柔顺如何让头发黑亮( 三 ) _黑色素

使用怡和三生护发素，其特有的有机酸遇水能迅速分解胶原蛋白、氨基酸等对头发有益的营养物质，使受损发质迅速被吸收，受损发质立即恢复柔顺、亮泽、动人。
什么样的头发又黑又密？
总的来说，宝宝的头发和饮食有关，但也和遗传有关。建议孕期多吃水果蔬菜，适量肉类。每天可以吃3、4个核桃，对头发生长有帮助。
吃什么头发能长得又黑又快又厚？
想让头发乌黑亮丽，就要多吃含维生素B1、B2、B6和铜、铁等微量元素的食物，如粗粮、豆类、动物肝脏、黑芝麻、核桃、黑枣、黑木耳、海带、菠菜、西红柿等。而且不挑食，不偏食。
什么能让头发变黑？
芝麻
用什么洗头可以让头发乌黑有光泽？
从根本上解决这个问题，食疗比较有效，而且没有副作用。
把有问题的头发放进嘴里。
从根本上给头发最贴心的呵护，更好的方法是什么？以下食物是问题的根源。如果你能耐心了解它们所含的营养，并愿意补充食物，当然重要的是坚持下去，补充头发的问题才能从本质上得到解决！
猴头菇
推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素、营养价值高的优质保健食品。还含有人体必需的多种氨基酸，经常食用有益健康。猴头菇也是极好的美容食品，能促进头发生长。
猴头菇
配料:猴头菇，纯牛奶。调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法:1 。猴头菇洗净，切成大块，用开水焯一下备用；2.锅内放入适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味，加入猴头菇，煮沸勾芡，即可食用。
鲤鱼
推荐理由:鲤鱼的肉很嫩，不仅吃起来很好吃，而且容易消化吸收。是不可多得的美味又营养的优质食品。吃鲤鱼有开胃健脾、利尿消肿、安胎催乳的功效。鲤鱼还有滋补作用，对保持头发乌黑发亮有一定作用。
新西兰生鱼
配料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、芹菜、芝麻、花生、红辣椒、糖蒜。调料:盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法:1 。新鲜鲤鱼切片，整齐地放入盘中；2.将去皮的鲤鱼皮用开水焯一下，捞起，切成片。加入西芹丝、红辣椒丝、香菜末和芝麻，拌匀。用盐和鸡精调味，作为生鱼的配菜。3.将葱、姜、蒜、萝卜、柠檬、红辣椒、糖蒜切成生鱼，然后用碎花生、香油、鲜味汁调味。
荠菜
推荐理由:荠菜是一种美味、芳香、营养丰富的蔬菜。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁和维生素，这些都是人体必需的物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白非常有益。
荠菜
配料:荠菜、面粉。调料:盐、鸡精、酵母。
做法:1 。荠菜洗净，用开水焯一下，捞起切块，加盐和鸡精拌成馅；2.将面粉抹上酵母，将大小适中的面团擀成皮，用荠菜馅包好，做成菜袋，笼蒸。黑芝麻推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等营养成分，尤其是含油量高，能有效滋润皮肤，滋养头发，对改善头发干燥脆弱等不良状况有显著作用。玉华饺子配料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉。调料:糖。做法:1 。炒黑芝麻，磨成粉，加适量水和糖包饺子备用。2.饺子加水和少许可可粉，用黑芝麻包好就可以做了。3.将汤圆放入锅中煮熟，即可食用。推荐理由:核桃仁脂肪含量高，还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油、糖等营养成分。经常食用可以使头发乌黑发亮。这在古籍中也有记载，说核桃仁能“疏通经络，乌发”，可见核桃仁的美容作用名不虚传。
琥珀色糖衣核桃仁

如何让头发黑亮柔顺 如何让头发黑亮( 三 )

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