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女性湿气太重如何调理 女性湿气太重怎么调理 (1)、适量运动 。每天快走或者慢跑40分钟 ， 周身微微汗出 ， 每周五次以上 ， 坚持三个月以上 。能够运行气血 ， 促进水液代谢 ， 加快湿气排出体外 。
(2)、口服中药健脾化湿 。湿气重是脾虚引起的 。脾主运化 ， 能够运行气血 ， 运化水液 ， 脾虚运化功能失常 ， 水湿内停 ， 就会导致湿气重 。健脾化湿的中药可以增加脾的运化功能 ， 促进湿气排出 。
【女性湿气太重如何调理 女性湿气太重怎么调理】(3)、食疗 。口服山药、薏米、红小豆等 。
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