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脾虚湿气重如何办 脾虚湿气重怎么调理 (1)、注意不要受寒受凉 ， 不宜在潮湿环境久居 。
(2)、避免抑郁恼怒 ， 或思虑过度、熬夜等 。
(3)、饮食调理：饮食清淡 ， 多食健脾利湿的食物 ， 如：赤小豆、扁豆、萝卜、冬瓜、薏米等 。
【脾虚湿气重如何办 脾虚湿气重怎么调理】(4)、平时注意多进行体育锻炼 。
(5)、可以做一些艾灸治疗 。
(6)、可服用一些健脾的中药 ， 如薏苡仁、茯苓、扁豆等煮水喝 。

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