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立冬节气怎么养生 立冬节气养生注意事项 (1)、在饮食方面 ， 要多吃一些滋润的食物 ， 比如大白菜 ， 大白菜里面含有大量的维生素和纤维素 ， 营养十分丰富 ， 在冬天的时候白菜很有助于补充我们人体的水分 ， 同时也可以提高我们人体的免疫力 。
【立冬节气怎么养生 立冬节气养生注意事项】(2)、而且在寒冷的冬天会让人很容易感染到风寒 ， 引起一系列的呼吸道感染疾病 ， 所以在有时候要用冷水洗脸 ， 这对我们的呼吸道和肺部都有一个适应的过程 ， 可以让他们更好地抵御寒冷 。
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