八岁儿童营养午餐推荐食谱( 二 ) _营养食谱

2.鸡蛋打入锅内，加入笋丁、黄瓜丁、精盐、味精、水淀粉拌匀。
3.锅里放油，把打碎的鸡蛋倒入锅里翻炒一会儿，再把炒好的豆腐倒入锅里翻炒，即可食用。
特点:这款适合8岁儿童食用的营养餐，色泽鲜艳，形似桂花。不仅好吃软糯，而且营养丰富。
*** 关键:豆腐要在油热后炸，豆腐表面变黄，然后稍微挂一下，马上取出。
五、儿童面食
材料:字母意大利面、1个番茄、1/4个切碎的洋葱、1个切碎的胡萝卜、1个切碎的蘑菇、2个切碎的熟排骨和1个切碎的大蒜。
调料:汉斯意粉酱125g，番茄酱2大勺，红酒2大勺，卡夫香肠芝士1个，糖半勺，混合香料半勺，橄榄油1大勺。
1.煮意大利面大约15分钟，然后用冷水冲洗。
2.锅里放油，然后把剁碎的排骨、蒜和半个洋葱翻炒一会儿。
3.倒入汉斯意粉酱、碎胡萝卜、碎蘑菇和剩下的碎洋葱继续翻炒。
4.倒入红酒、盐和糖。将上述材料用小火煮沸15分钟。
5.融化卡夫芝士条，关火。
6.最后撒上调料调味即可。
8岁儿童的营养餐菜单
八岁儿童营养午餐食谱
八岁儿童营养午餐食谱
首先是土豆胡萝卜玉米粉条骨头汤。
材料:粉丝骨500克、甜玉米1个、胡萝卜1个、土豆1个、蜜枣2个、白醋。
练习:
1.将扇骨切成大块，飞起来后洗去浮沫。
2.将胡萝卜和土豆去皮，用滚刀切成片。
3.甜玉米洗净，切成大块。将蜜枣用水洗净。
4.在汤锅里倒入适量的水，加入粉丝骨、胡萝卜、土豆、甜玉米、蜜枣、白醋。
5.大火煮沸后，转中火10分钟，再转小火1.5至2小时。
6.关火，加盐调味。
二、炒丝瓜
材料:两个丝瓜，四个大蒜，花生油，少许盐。
练习:
1.将丝瓜去皮，洗净，中间分成两块备用。
2.锅中热油，爆香蒜头，倒入丝瓜，加盐翻炒。
3.翻炒至丝瓜心完全变白。
第三，肉末蒸豆腐。
材料:五花肉200g，嫩豆腐250g，油适量，糖10g，白酒15l，姜10g，涪陵榨菜1包，盐少许，酱油15l，香葱2根，香油少许，蒜10g 。

文章插图
练习:
1.数据准备好了；榨菜切碎备用，葱切段，葱切段，蒜切末，姜切片。
2、五花肉切大块，放入喂奶机搅拌成肉沫。
3.参与白酒，糖，酱油，少许盐和少许油拌匀10分钟。
4.豆腐切块，放入砂锅；均匀撒上榨菜备用；炒锅加些油，放入葱、姜、蒜炒香。
5.将腌制好的肉酱倒入火中，迅速散开。
6.大火翻炒。
7.将炸好的肉沫均匀的铺在榨菜上；盖上盖子，放入蒸锅蒸30分钟左右。
8.关火后，点上香油，撒上葱花。
玉米胡萝卜猪肚汤
原料:玉米、胡萝卜、五花肉、猪骨、瘦肉、姜片、白胡椒、盐。
练习:
1.五花肉洗净，玉米切段，胡萝卜去皮切段。
2.白胡椒碾碎。
3、猪骨和瘦肉去血。
4.把除了玉米和胡萝卜以外的所有信息都放进猪的肚子里。
5.将火烧开，撇去浮沫。
6.转小火2小时，直到五花肉熟透。
7.取出五花肉，切成粗条。
8.参与玉米胡萝卜半小时。
9.饮用前用盐调味。
八岁儿童营养补充标准
根据孩子的实际情况。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃；早餐，给孩子一个鸡蛋，外加一杯牛奶和面包；午饭，给孩子准备蔬菜、馒头和晚餐，更好和午饭差不多，但要少吃。科学调配，再加上孩子的实际情况，如果孩子在身边，也要注意给孩子少吃高脂肪的食物。事实也是如此。