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石榴籽可以吃吗 石榴的籽能吃吗 【石榴籽可以吃吗 石榴的籽能吃吗】(1)、石榴籽是可以吃的 。
(2)、石榴内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分 。石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚，这三种成分结合起来，就成了效力惊人的抗氧化剂，有研究显示，它甚至比红酒和绿茶还要高出3倍，更是维他命C和维他命E的50倍 。有助于保持身体不受自由基的侵害，从而改善暗黄肤色，有助于排毒及延缓肌肤老化 。
(3)、若是经常进食石榴，则可以减少44%动脉硬化的机会，因其内含的花青素和多酚类成分，可强化人体血管，降血脂胆固醇，修复受伤骨骼，减低心血管疾病的出现，同时还可以抑制癌细胞形成，提高人体免疫力 。而它的另一种成分钾，也有助于保持体内水分平衡及控制血压 。

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