去身体湿气最好的方法 去身体如何湿气


去身体湿气最好的方法 去身体如何湿气

文章插图
去身体湿气最好的方法 去身体如何湿气 (1)、身体的湿气往往与人体新陈代谢和外部自然环境有关 。
(2)、体内湿气较重,会让人感觉头晕,身体沉重,乏力,皮肤暗黄等症状 。一般去除体内湿气最好的办法就是从运动和饮食方面下手 。
(3)、平时可以多运动,运动才能够加速体内新陈代谢,加快气血运行,在运动的过程中,大量的湿气会通过尿液和汗液排出体外 。
【去身体湿气最好的方法 去身体如何湿气】(4)、饮食要以清淡为主,多吃一些清热祛湿类的食物,比如苦瓜,白扁豆,薏米,赤小豆,芡实,西瓜等,另外针灸,拔罐对去除湿气也有一定的作用 。