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哈密瓜吃多少才不上火呢 哈密瓜具体吃多少才不上火呢 【哈密瓜吃多少才不上火呢 哈密瓜具体吃多少才不上火呢】(1)、建议100-200克即可 。
(2)、哈密瓜汁由于有较高的糖分 ， 因此食用时不宜过分多吃 ， 每天食用哈密瓜最好是在合理的范围内 ， 参考《中国膳食健康指南》成人每天摄入水果的数量 ， 哈密瓜一天吃100-200克是比较合适的 ， 这样在补充营养的同时 ， 又不会因为吃太多出现上火、发胖等不良情况 。
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