高血压饮食疗法 高血压如何通过饮食疗养


高血压饮食疗法 高血压如何通过饮食疗养

文章插图
高血压饮食疗法 高血压如何通过饮食疗养 (1)、控制能量摄入
高血压患者在饮食上 , 应注意不能吃得过饱 , 饮食常留三分饥 , 将体重控制在合理的范围内 。对于年老的高血压患者 , 应在日常饮食的热量中 , 再适当的进行减少 。
(2)、控制脂肪的摄入
【高血压饮食疗法 高血压如何通过饮食疗养】高血压患者 , 在食用食物时 , 尽量少吃动物油脂 , 食物最好时植物油烹饪的 。
(3)、多吃钾、钙丰富 , 钠少的食品
土豆、茄子、莴笋 , 牛奶、酸牛奶、虾皮、海鱼等食物 , 这些食品 , 对高血压患者都是有好处的 。