吃红参都有啥好处 _生活百科

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吃红参都有啥好处红参是经过鲜人参清洗、浸泡、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成。红参具有很强的抗氧化作用，是防治慢性疾病和抗衰老的佳品。
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（1)、适合吃红参的人群
身体虚弱，手脚冰冷，阴盛阳虚的人；月经不规律，气血双亏的女性；年老体弱，病后需要进补的老年人。

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（2)、红参的食用方法
可以将红参与鸡、鱼一起炖汤，可消除腥味，提高免疫力，强壮身体；把3-5g的红参片搭配枸杞一起煮茶；熬粥时加入少许红参片（红参碎）再加入几颗红枣、枸杞一起熬煮，经常食用可补血补气；也可将红参切成片或者整根红参泡酒，每天适量引用。
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（3)、吃红参对女人的好处
女性经常食用红参可改善身体虚弱、四肢冰凉、气血不足等症状。如果坚持吃可可使面色红润、皮肤光滑细腻，而起到美容养颜的作用。
【吃红参都有啥好处】

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（4)、吃红参对男人的好处
男性每天吃3-4g红参可以到抗疲劳以及阳虚所引起系列身体不适的症状。可以泡茶、泡酒或者直接嚼食均可。

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（5)、吃红参对老年的好处
老年人经常吃红参，可以改善因年老而引起的记忆力下降、免疫力低下、畏寒怕冷等慢性病症。
6 红参的鉴别方法
现在是市面上不为少数的商家为追求暴利、迷惑消费者的眼球生产假红参（红糖参），这种参看起来颜色红润、个大饱满，殊不知在加工程序上偷工减料，从而红参的营养价值也大打折扣。下图是小编区别真假红参的一些经验，供大家购买挑选红参时参考。
注意事项提醒消费者购买红参时不要只追求颜色外形美观而买到假红参