银耳莲子百合汤的禁忌银耳莲子百合汤的禁忌银耳莲子百合要炖多久 _银耳莲子百合要炖多久

银耳莲子百合汤的禁忌11、风寒咳嗽者不宜食用银耳莲子百合汤虽然有润肺止咳的功效，但是对于风寒咳嗽者，且伴有湿痰的人群来说，是不建议食用的，会增加体内寒凉之气，加重病情，不利于身体的恢复。
2、消化功能欠佳者不宜食用银耳莲子百合汤中含有蛋白质、脂肪等大分子物质，对于消化功能欠佳者，并不能完全吸收，还会增加肠胃负担，出现便秘、腹胀等消化不良情况，影响自身健康。
3、出血性疾病者不宜食用银耳莲子百合汤中的银耳，对于出血性疾病者来说并不建议食用，以免加重病情，引起病情复发，不利于身体恢复。
银耳莲子百合要炖多久2一般建议炖3-4小时。
银耳莲子百合汤是一种营养丰富、味道鲜美的佳肴，主要使用的材料是银耳、莲子和百合，而这三种食材都是难以煮熟的，若没完全煮熟的话，不仅口感上会有些发硬、不够软糯，还会影响营养成分的析出，一般来说，银耳莲子百合炖3-4小时即可，这样的汤汁浓稠、口感软糯，还能有明显的胶质流出。
银耳莲子百合汤能天天喝吗3可以天天适量喝。
银耳莲子百合汤作为一种滋补的食材，是可以天天适量喝的，并不会对自身健康有所影响，还能补充人体丰富的蛋白质、维生素、钙以及微量元素等营养成分，提高自身免疫力，而且能够起到美容养颜、滋阴润肺、养气和血等功效，对脸部暗斑、褶皱、发黄等情况有所改善。但是不宜过多饮用，以免滋补过甚，带来反效果，一般建议一天一小碗即可。
怎么煮银耳汤才粘稠4银耳莲子百合汤
1、将银耳、莲子、百合分别用温水泡发，然后将银耳的蒂部去除，撕成小片备用。
2、在锅中放入银耳片，加入适量的清水，开火后中小火煮1-2小时。
【银耳莲子百合汤的禁忌银耳莲子百合汤的禁忌银耳莲子百合要炖多久】3、然后放入莲子和百合继续煮1小时。
4、最后放入冰糖调味，煮10-15分钟，熄火冷却至适宜温度即可饮用。

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